受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，坐月子，產(chǎn)婦不適合吃生冷食物，所以有些產(chǎn)婦人甚至不敢吃水果。事實(shí)上，我們鼓勵(lì)坐月子適當(dāng)?shù)爻运?。因?yàn)榉置浜?，你需要大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助身體快速恢復(fù)。因此，應(yīng)該更加強(qiáng)調(diào)多樣化飲食和均衡飲食，包括鼓勵(lì)攝入一定量的水果。因此，坐月子期間不吃水果的壞習(xí)慣必須糾正。

成都月嫂告訴你坐月子可以吃什么水果

1.獼猴桃。

又名猴桃，味甘性寒，維生素C含量高，具有解熱止渴、利尿通乳的作用。經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)。因?yàn)樘炖?，吃飯前用熱水。每日一次為宜?/span>

2.柳蓮。

甜辣，盛產(chǎn)于東南亞，享有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，可壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫和加強(qiáng)血液循環(huán)有很好的作用。產(chǎn)后虛寒可作為補(bǔ)品。

榴蓮又熱又難消化，吃多了容易生氣。和山竹一起吃可以平息它的熱度。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)小腸粘滯的產(chǎn)婦，應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。

3.蘋(píng)果。

蘋(píng)果性甘性涼，性溫，以碳水化合物為主。富含蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質(zhì)，可防治壞血病和疥瘡，使皮膚光滑有光澤。它的粘膠和細(xì)纖維能吸收和消除細(xì)菌和毒素，能收斂腸、健胃、生津、開(kāi)胃、解暑，特別是對(duì)產(chǎn)婦腹瀉的治療，成都月嫂告訴你蘋(píng)果還能降低血糖和膽固醇，有利于患有妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能障礙的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。此外，蘋(píng)果中含有大量的鉀鹽，可以與體內(nèi)多余的鈉鹽結(jié)合，排出體外。因此，低鉀、鹽攝入過(guò)多的人吃蘋(píng)果是有益的。

以上就是成都月嫂給大家總結(jié)的一部分坐月子可以吃的水果，希望能幫到大家！

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