有的人認(rèn)為水果是寒性食物，吃了會(huì)著涼，會(huì)引起坐月子的病。成都月嫂培訓(xùn)的課上講過(guò)，有選擇地食用水果不僅可以防止產(chǎn)婦感冒，還有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

坐月子吃水果有什么好處：

水果富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸。坐月子經(jīng)期適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。此外，水果不僅可以增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，有助于養(yǎng)育寶寶。

成都月嫂培訓(xùn)公司告訴大家從西醫(yī)的角度來(lái)看，產(chǎn)后吃水果沒(méi)有什么特別的禁忌，但凡事都有一定的程度，需要適量。水果雖好，但也不要吃得過(guò)飽，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后吃水果是很講究的。

坐月子只要了解水果的四大屬性，根據(jù)自己的身體狀況選擇，就可以吃水果了。

水果的四性是指寒、涼、熱、熱四種屬性，必須根據(jù)身體狀況選擇。成都月嫂培訓(xùn)公司提醒寒性體質(zhì)的人不宜多吃涼性水果，否則不利于養(yǎng)生。

冷食水果可以清熱降火，降低人體能量代謝率，減少熱量。因此，不宜吃冷熱水果產(chǎn)婦。此類水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙子、芒果、橙子等。

溫?zé)岬乃梢造詈a(bǔ)虛，提高人體能量代謝率，增加人體熱量。所以，產(chǎn)婦應(yīng)該多吃這樣的水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。

扁平的水果可以開胃

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