在中國(guó)，分娩實(shí)際上是一種習(xí)俗，許多西方國(guó)家沒(méi)有分娩的概念。中國(guó)古代注重養(yǎng)生，分娩是產(chǎn)后養(yǎng)生的具體表現(xiàn)。

分娩是產(chǎn)后婦女恢復(fù)健康和健康的最佳黃金時(shí)期。產(chǎn)后婦女必須得到充分的休息和營(yíng)養(yǎng)，做好分娩護(hù)理，才能恢復(fù)活力，更加明亮美麗。

那么坐月子到底要注意什么呢？

搭配肉類和蔬菜盲目補(bǔ)充。

產(chǎn)婦生完孩子后，胃、腎等器官的功能還沒(méi)有時(shí)間恢復(fù)，如果此時(shí)盲目補(bǔ)充，對(duì)產(chǎn)婦的身體會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)。

因此，除了吃雞湯等補(bǔ)品外，月嫂公司建議寶媽還應(yīng)多吃蔬菜和水果，以平衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化，防止產(chǎn)后便秘。

蔬菜和水果很冷，我們可以在烹飪蔬菜時(shí)適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┙z，水果選擇溫水果，如蘋果。

產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)需求高于妊娠期。我們應(yīng)該努力實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的食物，多樣化的食物品種，軟爛可口，多吃湯菜，干瘦搭配，肉菜搭配。

夏季飲食應(yīng)避免高糖食品，少吃多餐，一般以每日4~5餐為宜。

此外，如果產(chǎn)婦在分娩時(shí)失血較多，氣血不足，我們需要幫助寶馬補(bǔ)充大量鐵，幫助造血，避免貧血。

2.避免接觸冷水。

坐月子期間，月嫂公司建議寶媽之所以要避涼，是因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽氣血不足，活力不足。

此時(shí)由于風(fēng)寒冷氣容易侵入身體，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，甚至導(dǎo)致寶馬產(chǎn)后身體疼痛。

一些母親也可能忽視使用冰箱的風(fēng)險(xiǎn)。如果寶馬經(jīng)常打開(kāi)冰箱門，接觸冰箱內(nèi)的冷空氣，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也有害。

生孩子的時(shí)候，產(chǎn)婦的骨縫都開(kāi)，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)。如果在分娩期間接觸冷水，冷空氣會(huì)侵入骨縫，很容易患上分娩疾病。

3.傷口護(hù)理。

產(chǎn)后及時(shí)注意感染問(wèn)題。皮膚的完整性是保護(hù)寶馬身體的第一道防線。因此，傷口的局部紅腫、發(fā)熱和疼痛不容低估。一旦寶馬感到不適，并且不斷改善或膿性分泌物，她需要盡快帶寶馬去醫(yī)院檢查。

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